Programa de entrenamiento dirigido de alta intensidad que combina diferentes disciplinas de artes marciales como el karate, el boxeo, el taekwondo o el muay thai. Integra movimientos como golpes de puño, patadas, esquivas y desplazamientos al ritmo de música motivadora. No hay contacto físico, ya que se trata de una coreografía guiada por el monitor. Esta actividad mejora la resistencia cardiovascular, la coordinación y la agilidad, y contribuye a liberar tensión y estrés, al mismo tiempo que permite trabajar todo el cuerpo.
