Hiit

Actividad que, al igual que en el tábata, sigue un método de entrenamiento interválico de alta intensidad que alterna periodos de esfuerzo muy elevado con periodos de recuperación activa o descanso. A diferencia del tábata, los tiempos de trabajo y de recuperación no estan pautados, lo que permite una mayor variedad en el trabajo a realizar a la vez que en la incorporación de algunos ejercicios.