Programa d’entrenament que combina elements del Ioga del Pilates i del Tai-Txi, orientat en la millora de la flexibilitat, la força i l’equilibri, a través de moviments controlats per la força del core i la respiració, buscant una connexió ment-cos.
El BodyBalance es recomanable per tots els nivells, adaptant-se a distintes condicions físiques. LA seva pràctica ajuda a reduir l’estrès i a enfortir el core, millorant la postura i el control corporal i promovent una atenció plena.
