Indoor Training

Método de entrenamiento funcional que combina ejercicios de alta intensidad, fuerza, halterofilia, gimnasia y cardio en bicicleta elíptica, en sesiones variadas utilizando diferentes métodos de trabajo: For Time, AMRAP (As Many Reps As Possible), EMOM (Every Minute On Minute) y Tábata, entre otros. Esta actividad genera mejoras de fuerza, resistencia, agilidad y flexibilidad de manera integral.