Programa de entrenamiento que combina elementos de Yoga, Pilates y Tai Chi que se centra en mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, a través de movimientos controlados por la fuerza del core y la respiración, buscando una conexión mente – cuerpo.
El BodyBalance es recomendable para todos los niveles, adaptándose a distintas condiciones físicas. Su práctica ayuda a reducir el estrés y a fortalecer el core, mejorando la postura y el control corporal y promoviendo una atención plena.
