Activitat dirigida al gimnàs que combina exercicis de força i força-resistència per treballar tot el cos de manera equilibrada. Les sessions inclouen moviments funcionals i controlats que impliquen els principals grups musculars: braços, cames, glutis, abdomen i esquena.
L’objectiu de TBC és millorar la força general, augmentar la resistència muscular i afavorir la tonificació corporal. L’alternança d’intensitat i exercicis variats permet un entrenament complet, segur i adaptable a tots els nivells de condició física.
