Poliesportius

Programa d’entrenament que combina elements del Ioga del Pilates i del Tai-Txi, orientat en la millora de la flexibilitat, la força i l’equilibri, a través de moviments controlats per la força del core i la respiració, buscant una connexió ment-cos.

El BodyBalance es recomanable per tots els nivells, adaptant-se a distintes condicions físiques. LA seva pràctica ajuda a reduir l’estrès i a enfortir el core, millorant la postura i el control corporal i promovent una atenció plena.

Actividad acuatica coreografiada de alta intensidad que tiene por objetivo principal la mejora de la composición corporal de manera global. Ejercicios exigentes. Se recomienda a personas con mucha condición fisica y minima base de natación

Actividad donde se trabaja la mejora de la condición física mediante ejercicios acuáticos globales y de tonificación con soporte musical

Activitat on es treballa la millora de la condició física mitjançant exercicis aquàtics globals i de tonificació amb suport musical

Actividad que, al igual que en el tábata, sigue un método de entrenamiento interválico de alta intensidad que alterna periodos de esfuerzo muy elevado con periodos de recuperación activa o descanso. A diferencia del tábata, los tiempos de trabajo y de recuperación no estan pautados, lo que permite una mayor variedad en el trabajo a realizar a la vez que en la incorporación de algunos ejercicios.

Actividad que combina el trabajo de tonificación y propiocepción del tren inferior con el step, mediante soporte musical

Combina el treball de tonificació i propioceptiu del tren inferior amb l'step, mitjançant suport musical.

Método de entrenamiento funcional que combina ejercicios de alta intensidad, fuerza, halterofilia, gimnasia y cardio en bicicleta elíptica, en sesiones variadas utilizando diferentes métodos de trabajo: For Time, AMRAP (As Many Reps As Possible), EMOM (Every Minute On Minute) y Tábata, entre otros. Esta actividad genera mejoras de fuerza, resistencia, agilidad y flexibilidad de manera integral.

En los Polideportivos Salvador Gimeno y Francesc Calvet, podras encontrar más de 200 clases dirigidas a la semana, con actividades para todo el mundo.

Combinaciones entre actividades de alta, media y baja intensidad, con actividades aeróbicas (cardiovasculares), tonificación y suaves o de mejora de la salud.

Als poliesportius Salvador Gimeno i Francesc Calvet, podràs trobar més de 200 classes dirigides a la setmana, amb activitats per a tothom.

Combinacions entre activitats d'alta, mitja i baixa intensitat amb activitats aeròbiques (cardiovasculars), de tonificació i suaus o de millora de la salut.